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BMI指數計算器

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BMI指數說明

BMI（Body Mass Index）身體質量指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度的標準。

BMI計算公式

  • 公制：BMI = 體重(kg) / 身高(m)²
  • 英製：BMI = 體重(lb) / 身高(in)² × 703

BMI分級標準

成人BMI標準(18歲以上）：

  • 偏瘦：BMI ≤ 18.5
  • 正常：BMI 18.5-24.9
  • 超重：BMI 25.0-29.9
  • 肥胖：BMI ≥ 30.0

兒童青少年BMI標準（7-17歲）：

性別 年齡 超重 肥胖
女717.2-18.9≥18.9
818.1-19.9≥19.9
919.0-21.0≥21.0
1020.0-22.1≥22.1
1121.1-23.3≥23.3
1221.9-24.5≥24.5
1322.6-25.6≥25.6
1423.0-26.3≥26.3
1523.4-26.9≥26.9
1623.7-27.4≥27.4
1723.8-27.7≥27.7
男717.4-19.2≥19.2
818.1-20.3≥20.3
918.9-21.4≥21.4
1019.6-22.5≥22.5
1120.3-23.6≥23.6
1221.0-24.7≥24.7
1321.9-25.7≥25.7
1422.6-26.4≥26.4
1523.1-26.9≥26.9
1623.5-27.4≥27.4
1723.8-27.8≥27.8

性別差異：

男性和女性的BMI標準略有不同：

男性：
  • 理想BMI：20-25
  • 體脂率參考：14-17%
女性：
  • 理想BMI：19-24
  • 體脂率參考：21-24%

年齡因素：

隨著年齡增長，BMI標準會有所調整：

  • 19-24歲:理想BMI範圍較低
  • 25-34歲:可接受範圍稍微提高
  • 35-44歲：標準範圍略微放寬
  • 45-54歲:可接受的BMI範圍進一步提高
  • 55歲以上：標準更為靈活，需考慮整體健康狀況

注意：BMI值僅供參考，需結合年齡、性別、體型、肌肉含量等多個因素綜合評估。建議諮詢專業醫生獲取個性化建議。